Sacred Mantras Vol. 1

Om Śāntiḥ

Il mantra della pace

Om Śāntiḥ (ॐ शान्तिः) è uno dei mantra più conosciuti e recitati della tradizione indiana.

La parola Śāntiḥ significa pace, ma il suo significato va oltre la semplice assenza di conflitto. Indica uno stato di quiete profonda, equilibrio interiore e armonia che nasce quando la mente si calma e l'attenzione ritorna pienamente al momento presente.

Il suono Om (AUM) è considerato il simbolo della coscienza universale e dell'unità di tutta l'esistenza. Unito a Śāntiḥ, il mantra diventa un'invocazione alla pace interiore e all'armonia con il mondo.

Tradizionalmente il mantra viene recitato tre volte:

Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ

Secondo la tradizione, le tre invocazioni della pace rappresentano:

la pace dentro di noi;

la pace nelle relazioni con gli altri;

la pace con la natura e con l'intero universo.

In alcune interpretazioni indicano anche il desiderio di superare le sofferenze che provengono da noi stessi, dagli altri e dalle forze della natura.

Ascolta la meditazione

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Testo del mantra

Om Śāntiḥ

Om Śāntiḥ

Pace nel cuore

La pace comincia

Om Śāntiḥ

Om Śāntiḥ

Cuore risvegliato

Spirito libero

Cielo silenzioso

Cuore aperto

Ogni respiro

Un nuovo inizio

Om Śāntiḥ

Om Śāntiḥ

L'amore rimane

Tutto è uno

Come praticarlo

Siediti in una posizione stabile e confortevole.

Chiudi gli occhi e lascia che il respiro diventi lento e naturale.

Ripeti il mantra con dolcezza, ad alta voce oppure mentalmente, senza forzare il ritmo.

Quando la mente si distrae, riporta semplicemente l'attenzione al suono del mantra e al respiro.

Puoi praticare per 5–20 minuti, oppure per tutto il tempo che senti naturale.

Significato

Om (AUM) rappresenta il suono primordiale, simbolo della coscienza universale e dell'unità dell'esistenza.

Śāntiḥ significa pace, tranquillità, armonia e quiete interiore.

Insieme, Om Śāntiḥ è un'invocazione alla pace che nasce dentro di noi e si estende naturalmente a tutti gli esseri viventi.