Sequencing & Mindful Breath Workshop – Torino

Sequencing & Mindful Breath Workshop – Torino

Quando: Domenica mattina 20/07/2025 | 4 ore intensive Dove: Via Millefonti, 29, Torino

Massimo 5 partecipanti

Porta la tua pratica (o il tuo insegnamento) a un altro livello

Se desideri costruire sequenze di yoga efficaci, sicure e creative – unite a una respirazione consapevole, questo sequencing yoga workshop a Torino ti offrirà strumenti pratici, spunti teorici e una base scientifica per integrare asana e pranayama. Perfetto sia per praticanti esperti che per chi frequenta teacher training yoga, il workshop è valido anche per 4 crediti CE Yoga Alliance.

Programma dettagliato

9:00 – 9:30 | Accoglienza & Mindful Arrival Iniziamo con una breve meditazione guidata e tecniche di respirazione per centrare il corpo e la mente, condivisione dell’intenzione della giornata.

9:30 – 10:45 | Fondamenti di Sequencing: teoria, struttura e flusso Analizziamo cosa rende una sequenza di yoga equilibrata e funzionale.

  • Principi di costruzione di sequenze (peak pose, counter pose, progressioni e regressioni)

  • Elementi di biomeccanica applicata per prevenire infortuni

  • Esempi pratici di sequencing per stili tradizionali (Ashtanga, Vinyasa), propedeutica all’insegnamento sicuro

Spazio a domande frequenti come “come creo una sequenza efficace?”, “come adattare le posizioni a diversi livelli?”.

10:45 – 11:00 | Pausa Tè

11:00 – 12:30 | Laboratorio Pratico: Sequencing & Respiro consapevole Costruiamo insieme una sequenza completa, integrando i principi studiati:

  • Sequenze tematiche su mobilità, forza, equilibrio

  • Focus su transizioni sicure tra asana chiave

  • Integrazione del pranayama (respirazione consapevole): come e quando inserirlo nelle lezioni e nella pratica personale

  • Breve pratica guidata di mindfulness applicata al respiro

Durante il laboratorio approfondiamo l’importanza dell’ascolto corporeo e di una conduzione attenta e rispettosa delle possibilità di ciascun praticante.

12:30 – 13:00 | Q&A + Sequenze Take-Home Domande, feedback personalizzati, correzioni individuali. Riceverai una dispensa con sequenze-tipo create durante la mattinata e consigli per continuare a sperimentare in autonomia.

Focus sicurezza: Injury-prevention e pedagogia

Il workshop offre un approfondimento su injury-prevention e pedagogia dello yoga, con cenni di biomeccanica utili sia a chi insegna sia a chi vuole strutturare la propria pratica senza rischi. Approccio scientifico e inclusivo, valorizzando la consapevolezza del respiro e la progressione intelligente delle asana.

Crediti CE Yoga Alliance – Formazione continua

Il corso è accreditato per 4 crediti CE Yoga Alliance: un plus importante se stai cercando “yoga alliance corsi torino”, aggiornamenti per insegnanti, o formazione di livello avanzato per il tuo teacher training.

Per chi è pensato

  • Insegnanti e praticanti che cercano nuove ispirazioni per il sequencing yoga

  • Chi vuole padroneggiare tecniche di respirazione consapevole (pranayama torino)

  • Studenti in teacher training

  • Chi ha bisogno di crediti di formazione continua riconosciuti da Yoga Alliance

Posti limitati per garantire assistenza personalizzata. Prenota ora e trasforma il tuo modo di praticare e di insegnare yoga!

Modalità di Pagamento

Il costo del corso è di 80 €, da versare al momento dell’iscrizione.
Le iscrizioni sono aperte:

per riservare il tuo posto, ti chiediamo di effettuare il pagamento tramite bonifico sul c/c

intestato a: BEHRANG DANESH ESHRAGHI
IBAN: IT26V0608501002000000022102
CAUSALE: Sequencing & Breath + Cognome e Nome


Per qualsiasi ulteriore informazione potete contattarci al numero 3451776302 oppure via mail scrivendo a behrangyoga@gmail.com