Meditazione & Pranayama Teacher Training
Formazione intensiva in presenza – Torino
18–19 Aprile | 9–10 Maggio 2026
✨ Dal controllo… al lasciare accadere
Il respiro è spesso il primo strumento che impariamo a guidare nello yoga.
Ma esiste anche un’altra via.
Questo percorso nasce per esplorare entrambe:
da un lato la tecnica tradizionale del Prāṇāyāma,
dall’altro un approccio più essenziale, in cui il respiro non viene controllato… ma ascoltato.
Un percorso che unisce conoscenza, esperienza e insegnamento, per portare meditazione e respiro nelle proprie lezioni in modo autentico.
Struttura del corso
Weekend 1 — Prāṇāyāma: tecnica e tradizione
18 – 19 Aprile 2026
Entriamo nel cuore della tradizione yogica del respiro, integrando comprensione anatomica e pratica.
Significato e origini del Prāṇāyāma
(Haṭha Yoga Pradīpikā, Yoga Sūtra)Anatomia del respiro
diaframma, gabbia toracica, muscoli respiratori
differenza tra ventilazione e respirazione
relazione tra respiro e sistema nervoso
Respiro, mente ed energia
(prāṇa, nāḍī, Anāhata)15 tecniche di prāṇāyāma (progressioni complete)
Kumbhaka, bandha e sicurezza nella pratica
Benefici, controindicazioni ed errori comuni
Insegnamento:
Come guidare il prāṇāyāma nelle lezioni di yoga
Strutturare pratiche per gruppi (diversi livelli)
Creare percorsi personalizzati (1:1)
Weekend 2 — Meditazione: il respiro che accade
9 – 10 Maggio 2026
Dalla tecnica… all’esperienza diretta.
Dhyāna nella tradizione yogica
Meditazione con oggetto (respiro, mantra, attenzione)
Meditazione senza sforzo: presenza, ascolto, spazio
Dal controllo al non-interferire
Relazione tra mente, corpo ed esperienza interiore
Insegnamento e integrazione:
Come guidare una meditazione
Integrare meditazione e respiro nelle lezioni di yoga
Creare pratiche per gruppi e percorsi individuali
Linguaggio e presenza dell’insegnante
Facilitare senza imporre
A chi è rivolto
Insegnanti di yoga
Praticanti che vogliono approfondire
Chi desidera integrare meditazione e respiro nelle proprie lezioni
Chi cerca un approccio più autentico, oltre il controllo
📅 Date del percorso
18 – 19 Aprile 2026
9 – 10 Maggio 2026
Iscriviti entro il 1 Aprile 2026 per la quota agevolata:
Early Bird: 520€
Dopo il 1 Aprile:
Quota standard: 570€
Come iscriversi
Effettua il bonifico a:
Beneficiario: Behrang Danesh Eshraghi
IBAN: IT26V0608501002000000022102
Causale: Meditazione Teacher + Nome e Cognome
Dopo il pagamento, invia la ricevuta via email o DM per confermare l’iscrizione.
🌿 Una pratica che cambia direzione
Nel lavoro sul respiro, spesso cerchiamo di controllare.
Ma quando smettiamo di intervenire… qualcosa cambia.
Il respiro trova il suo ritmo.
La mente si calma.
E si apre uno spazio nuovo.
È lì che inizia davvero la pratica.